Odkrij moč edinstvenih komunikacijskih veščin NVC komunikacije/Rosenberg in izbranih dihalnih tehnik za preboj na osebnem in poslovnem področju.
Datum začetka izziva je ponedeljek, 12. 5. 2025

Kaj se boste naučili?

Okrepili boste svoje znanje komunikacije s pomočjo treh osnovnih stebrov:

• Jasno in avtentično izražanje ter postavljanje mej v komunikaciji
  
• ​Veščine aktivnega empatičnega poslušanja (za poglabljanje stika z drugo osebo)
• Učenje čustvene inteligence ter preobražanja težkih čustev in stresa s pomočjo izbranih dihalnih tehnik

Ostale tematike 3 tedenskega spletnega tečaja:

• Kako lahko s pomočjo poslušanja vodimo pogovor
  
• ​Veščine poslušanja za poglabljanje medsebojnega stika
• Soočanje z napadalno komunikacijo in kako lahko preprečimo nastanek konflikta
• Veščine skaterimi si lahko pomagamo navigirati skozi težaven konflikt
• Vzorci poslušanja, ki vodijo v razdor oz. k večji povezanosti
• 4 koraki izražanja, ki povečujejo jasnost in odpravljajo šume v komunikaciji
• Kako aktivno ustvariti prostor v katerem smo lahko slišani s strani druge osebe
• Vrste prošenj in njihova učinkovita implementacija ter postavljanje mej v komunikaciji
• V katerih primerih povzdigovanje glasu lahko doprinese h globljemu stiku s sogovornikom?
• Podajanje povratne informacije brez obtoževanja
• Dihalne tehnike in vaje za preobražanje in sproščanje stresa in napetosti
• Predpriprava na zahtevno komunikacijo
• Kako ohraniti mir med stresnim pogovorom (da ne pride do izgube živcev, čustvenih izpadov…)
• Izgradnja notranje kapacitete za soočanje s stresnim okoljem in konflikti 
• Praktične vaje za ohranjanje miru v odnosu do napadalne komunikacije
• Komunikacijske veščine za delo s skupinam
• Preobražanje nepodpornih mišljenjskih vzorcev in prepričanj

Javor Škerlj Vogelnik, mednarodno certificiran trener globalnega pristopa Nenasilne komunikacije (NVC).

Javor Škerlj Vogelnik je mednarodno certificiran trener globalnega pristopa Nenasilne komunikacije (NVC), ki ga je razvil ameriški psiholog Dr. Marshall Rosenberg. V preteklih letih je imel privilegij sodelovati s priznanimi podjetji in organizacijami tako v Sloveniji kot v tujini, vključno z vodilno organizacijo za osebni razvoj Mindvalley. Pomaga vodjem, direktorjem, posameznikom in ekipam izboljšati komunikacijske veščine, odnose ter okrepiti vodstvene sposobnosti.

Poleg veščin NVC, pri svojem delu uporablja tudi SOMA Breath, izjemno dihalno metodo ki pomaga krepiti večjo odpornost na stres, fokus in splošno dobro počutje. Ta metoda se odlično dopolnjuje s transformativno močjo pristopa NVC in omogoča še globljo integracijo in učenje novih veščin. Navdih za svoje delo črpa iz narave, glasbe, gibanja in dihalnih tehnik.

Njegov cilj je opolnomočiti ljudi za bolj zavestno, povezano in učinkovito komunikacijo.

Tedenski tematski sklopi

1. teden

Osnovni koncepti nenasilne komunikacije in veščina empatičnega poslušanja + osnovne dihalne vaje

2. teden

 Veščina avtentičnega izražanja in postavljanja mej v komunikaciji + nadaljevalne dihalne vaje

3. teden

Samo-empatija in čustvena inteligenca ter povezovanje vseh treh veščin + napredne dihalne vaje

Komu je namenjen tečaj?

• Osebam, ki želijo izboljšati komunikacijo: Bodisi v osebnem življenju z družinskimi člani in partnerjem ali v poslovnem svetu z direktorji in sodelavci.
• Tistim, ki se soočajo s konflikti: Za posameznike, ki želijo okrepiti svojo čustveno inteligenco, izboljšati reševanje konfliktov, izražati svojo avtentičnost in preobraziti nepodporne vedenjske in miselne vzorce.
• Vodjem in direktorjem: Za tiste, ki želijo izpopolniti svoje vodstvene veščine, ohranjati avtentičnost, in graditi pristen stik s sodelavci ter dvigniti motivacijo zaposlenih.
• Tistim, ki imajo željo po globljem stiku z drugimi: Nenasilna komunikacija vam bo pomagala, da se povežete z drugimi na globlji, bolj avtentični ravni.
• Ljudem, ki jih zanima osebni razvoj: Za vse, ki jih zanima področje delovanja človeške psihe, nevroznanosti in želijo nadgraditi svoje komunikacijske veščine.​

PRIJAVITE SE

*Na koncu nakupa v košarici prosimo označite, da ste za tečaj izvedeli preko Pozitivne psihologije za boljše življenje, in nas s tem podprite!

Kako tečaj poteka?

Tečaj izvajate 3 zaporedne tedne (vsak dan cca 20 min) samostojno preko spleta, poleg tega pa se v tem času 3 krat srečamo v živo preko aplikacije ZOOM. Vsak teden enkrat!

Tečaj vsebuje:

• Dnevne video lekcije: Vsak dan prejmete dostop do video lekcije, dolge od 3min do največ 25 minut. Te lekcije si lahko ogledate v svojem ritmu in času.
• ​Dnevne praktične vaje: Po vsaki lekciji boste povabljeni, da izvedete določeno komunikacijsko ali dihalno vajo, prav tako boste povabljeni k rednemu pisanju dnevnika. Priporočamo, da si vsak dan vzamete 10 do 25 minut za te aktivnosti.
• Tedenska srečanja v živo preko Zooma: V treh tednih se bomo trikrat srečali v živo preko Zooma. Na teh srečanjih boste lahko postavljali vprašanja in izvedli bomo dodatne vaje komunikacije in dihalne tehnike. 
  

Srečanja bodo potekala od 18h do 19:30h v naslednjih terminih (četrtki):

1. Teden: 15. maj 2025
2. Teden:  22. maj 2025
3. Teden:  29. maj 2025
   

*Srečanja preko zooma bodo posneta in boste lahko prejeli posnetke srečanj tudi v primeru, če se jih ne boste uspeli udeležiti v živo!

• Skupnost: Povežite se z drugimi udeleženci, kjer boste lahko delili izkušnje in se podpirali pri učenju.

PRIJAVITE SE

*Na koncu nakupa v košarici prosimo označite, da ste za tečaj izvedeli preko Pozitivne psihologije za boljše življenje, in nas s tem podprite!